Связь между перфекционизмом и стыдом

До недавнего времени, у меня у меня было отношение к такому чувству как СТЫД очень однозначное, а именно негативное. Для меня стыд являлся, да и сейчас почти всегда продолжает являться тем чувством, которое ограничивает взрослого человека в своём творческом приспособлении в жизни. Человек, подверженный сильному стыду действует однобоко, с постоянной оглядкой на то, что о нём подумают окружающие. При этом, чаще ему кажется, что думают они о нём всегда хуже, чем он есть на самом деле, т.е. видят его насквозь, особенно те стороны его личности, которые он тщательно скрывает. Т.е. получается, ему уже заранее стыдно что он:
🖌- либо скрывает от других своё «истинное Я», а после разоблачения «провалится сквозь землю «;
🖌 — либо уже в момент, когда его застукали, он сгорает со стыда, летя в преисподнюю этого чувства!
Поэтому, чтоб не испытывать этого унижения, он решает быть идеальным во всём! Просто ПЕРФЕКТО!
В одной книге я прочла:» перфекционист настолько стремится к совершенству, что не может довести ни одно дело до конца!».(Роналд Т. Поттер-Эфрон).
И правда, мне кажется, каждому приходилось встречать в жизни таких людей. Я помню свое чувство недоумения, даже возмущения и искренний вопрос внутри:» Почему он такой умный, талантливый, но ничего не может добиться? Огромный потенциал, но бросает любое дело на полпути?». Оказывается, его страх оказаться некомпетентным в каком-то деле, который приведет к стыду, настолько силен, что лучше не делать ничего, чем испытывать это чувство!
Но ведь иногда, без замечаний, содержащих неодобрение, а значит и стыжение очень трудно обойтись. Эти замечания, похоже формируют определенное социально-приемлемое поведение ребёнка, который пока не знает «Что такое хорошо, а что такое плохо «. Такое понятие как СОВЕСТЬ, как внутренний камертон «хорошего и плохого » тоже пока не существует у него. ТОГДА ГДЕ ЖЕ ТА ГРАНЬ, МЕЖДУ ТОКСИЧЕСКИМ СТЫДОМ КОТОРЫЙ ПАРАЛИЗУЕТ ЧЕЛОВЕКА И НЕ ДАЕТ ЕМУ, К ПРИМЕРУ БРАТЬСЯ ЗА ЧТО-ТО НОВОЕ, И ДРУГИМ СТЫДОМ, КОТОРЫЙ НЕ ПАРАЛИЗУЕТ ЧЕЛОВЕКА, А ЗАСТАВЛЯЕТ ЕГО ПРОДВИГАТЬСЯ В ДЕЛЕ, СТАНОВИТЬСЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЕЕ, КОМПЕТЕНТНЕЕ?
Я вспомнила себя маленькую, которая часто слышала определенные ограничивающие послания «Так нельзя себя вести «, «как тебе не стыдно «, потише давай, не шуми «, веди себя прилично » и т.д. И вспомнила, что в одних ситуациях я злилась, внутри звучал вопрос:» Почему нельзя? Что я ТАКОГО ПЛОХОГО СДЕЛАЛА?».А в других же, я маленькая осознавала свою неправоту! И это ощущение встраивалось в меня как нечто полезное, уважительное по отношению к другим людям. Т.е. то что я сейчас и называю СОВЕСТЬЮ. Так вот, разница между первым и вторым вариантом ограничивающих посланий была в том, что 1 вариант не содержал объяснений «ПОЧЕМУ ТАК НЕЛЬЗЯ «, он как плохо прожеваный кусок падал в меня, вызывая тяжесть, изжогу, отвращение; а 2 вариант был с объяснением, поэтому переваривался и усваивался отлично.
Значит, токсичный стыд можно считать необоснованным неодобрением, без объяснения причин. Совесть же формируется тоже в момент неодобрения определённого способа поведения, но оно обосновано и имеет объяснение, поэтому есть шанс, что оно встроится во внутренней мир ребёнка, сделав его более духовно развитым изнутри.
⛔️Возможно, то же самое происходит и с
перфекционизмом. Если просто так «бить по рукам «, не объясняя, почему этого делать нельзя, то можно отбить желание на всю последующую жизнь за что-то браться неизведанное, заблокировать естественное стремление к исследованию этого мира. А можно предостеречь иногда, через объяснение, но всё же давать эту уникальную возможность браться за что-то новое, разочаровываться, чувствовать себя погано, когда не выходит (стыдиться в этот момент себя), но продолжать рисковать дальше не разрушавшись окончательно!

Оставить комментарий